厳選!取るべき講義

著者: Juri A.

編集者:Karen W.

 今年は100分授業になり、1限目が9時からの開始になり、慌ただしい春学期になったと思います。新入生の皆さんは、学校や新生活に慣れてきましたか?

 さて、皆さんは自分の履修登録に満足できましたか?中には抽選で落ちて、第一希望の授業を履修できなかった学生もいるかもしれません。TIUには実践的で、かつ将来的に役に立つであろう講義が沢山あります。

 今回の記事では、筆者が個人的に履修をして面白かった授業を紹介したいと思います。沢山あり、紹介しきれないのは残念ですが、是非秋学期や来年の履修の参考にして頂ければと思います。

1観光町おこしワークショップ

 TIUの主に言語コミュニケーション学部に人気がある王道授業、「観光町おこし」があります。授業内容や形態によって幾つかの授業に別れているようですが、ほとんどの授業で共通するのがフィールドワークです。TIUが位置する川越市の誇りであり、全国的にも有名な観光スポット、「小江戸川越の観光業をより活発化させるにはどうすればいいのか」という議題に取り組みます。その過程で実際にグループごとに小江戸川越を訪れ、フィールドワークという名のいわば観光をします。現地を知るために、観光スポットを全力で観光できるのがこの授業の醍醐味ですね。筆者が履修をした「観光町おこし」のクラスでは、最後に小江戸川越観光業復興プランを実際にJTBの方を招いてプレゼンテーションを行います。この授業では、内容が実践的なので、とてもやりがいのある講義だと思います。「観光町おこし」は、マーケティングや観光業について楽しく学べ、新しい友人も作れるという観点からこの授業はとてもおすすめです。

2 ナレーション演習

 国際関係学部メディア学科の学生に人気を誇る「ナレーション演習」という授業があります。この授業は、他学部にあまり知られてないのではないのでしょうか?この授業では、プロのナレーターである講師の方が、直々に自分のナレーションに添削とアドバイスをしてくださる授業です。毎回の授業で課されるお題についての作文をし、実際に自分がナレーションをしている姿を撮ります。その後、プロのナレーターの方とクラス全員のナレーションを一緒に見ていきます。課題や資料をやる上で、忘れがちだったり、読み方を間違えやすい言葉や名称を覚えられます。日本人なら覚えているべき一般用語や四字熟語、また地名などが沢山出てきます。シラバスの”就活の面接に役に立つ”という謳い文句に魅せられて履修した筆者ですが、その通りだと思います。まず、人前で自分のことに関して話すことが苦手な学生も、このクラスで苦手同士練習ができるので苦手を払拭できます。また語彙も増えるので、伝えたい言葉が履修前よりも流暢に使えるようになりました。また、先生は美しいお声をお持ちなのですが、その声を維持するには、やはりぬるいお湯を飲んでいらっしゃるそうです。なぜぬるま湯を飲まれているかというと、お茶は喉の潤いを奪うから、適していないからだそうです。筆者もお話を聞いて以来、お茶よりもぬるま湯派です。

マイクロフォン, マイク, 言葉, ナレーション, アナウンサー

3.Cross cultural communication

 唯一のE-trackとの合同授業である「クロスカルチャルコミュニケーション」です。この授業は、日本の歴史を英語で学びます。E-track生とJ-track生(日本人学生)の合同でのディスカッションタイムが、毎回授業で設けられています。J-track生からすると、英語で自分の意見を述べるのは難しいと思いますが、英語を学ぶ学生にとってはとても有意義になること間違いありません。また、筆者の知識不足が大きな要因ですが、新しく学ぶ内容が多かったです。アメリカなどの海外の人の視点からみる日本の歴史は、日本人でも知らなかったり、もはや教科書に載っていないのではという疑問を残す内容もあったりしました。歴史が好きだったり、英語学習に熱意のある学生の履修を強く推奨します!TOEIC700点以上の習得が履修条件となりますが、既に取得済みの方はぜひ履修してみてください。

クラスで手を挙げる高校生 - 授業 ストックフォトと画像

他にも面白い講義が山ほどありますが、今回の記事では三つのみの紹介とさせていただきます。また、多くの学生に知られていないことですが、日本人学生でもE-Trackの授業を履修することができます!もちろん、その逆も然りです。もし、履修したい講義がありましたら、その授業の担当教授に直接交渉しましょう。許可を得た際には、教務課に申請書を提出しましょう。

また、「集中講義とはなんだろう」と、疑問に思っている学生も多いと思います。集中講義とは主に休暇期間中に設けられている、学期ごとの上限を超えて履修のできる講義です。一学期の上限は二十単位ですが、二十二単位といった形で履修が行えます。

もし、学期のなかで授業を落としてしまっても、落とした分を集中講義で取り返せますし、単位が足りていても興味があれば、履修してもいいかもしれませんね。

 この記事が、皆さんの履修登録のお役に立つことを願っています。素敵な春学期をお過ごしください〜!

日本のイルミネーション

著者:Saki N.
編集者:Karen W.

  少しずつ寒さが深まってきましたが、いかがお過ごしですか?12月に入り、寒さが本格的になると同時に、クリスマスが近づき、街も美しいイルミネーション一色になってきましたね。皆さんは、もうイルミネーションスポットを訪れたでしょうか?

 さて、今回の記事では、3つのイルミネーションを紹介します。

①霞ヶ関から乗り換えなしで行けるスポット

②TIUの学生に聞いたおすすめスポット

③東京国際大学のイルミネーション

1:霞ヶ関から乗り換えなしで行けるスポット

 最初に、”霞ヶ関から乗り換えなしで行ける”2つのイルミネーションスポットを紹介します。どちらも、とても素敵なイルミネーションなので、ぜひ訪れてみてくださいね。

 

 ①渋谷、青の洞窟

 この「青の洞窟」は、とても人気なイルミネーションなのでご存じの方も多いのではないでしょうか?コロナの影響もあり、3年ぶりに開催されています。また、今年の「青の洞窟」は、代々木公園ケヤキ並木の会場に巨大なクリスマスカードがオルゴールの音楽とともに設置されています。点灯時間は変更される場合もありますが、クリスマスまでに訪れて、青一色の神聖な雰囲気を楽しんでくださいね。
 期間:12月8日から12月25日

 時間:17時から22時まで(点灯時間の変更有)
 場所:渋谷公園通りから代々木公園ケヤキ並木

 行き方:霞ヶ関駅から東武東上線、急行、元町・中華街行きを使うと、

 およそ54分で渋谷駅に着くことができます。

[参考文献:https://illumi.walkerplus.com/detail/ar0313e165714/]

②サンシャイン水族館、マリンガーデンイルミネーション

 

 このイルミネーションは上記で紹介した「青の洞窟」とは異なり、カラフルなイルミネーションが特徴です。自然の緑や水に映るイルミネーションと池袋の夜景が相まって、「大人のリゾート」のようなとても幻想的な空間となっています。このイルミネーションは通年行われていますが、秋から冬の期間は、夜間特別営業時間の18時15分から21時まで行われ、夜間時間に合わせた素敵なイルミネーションを楽しむことが出来ます。

 また、マリンガーデンへの入場は、サンシャイン水族館の入場料が必要となります。

 入場料:大人は2400円〜、子供は1200円、幼児は700円、4歳以下は無料

 時間:18時15分から21時

 行き方:霞ヶ関駅から東武東上線、急行、池袋行きを使うと、

 およそ37分で池袋駅に着くことができます。

[参考文献:https://illumi.walkerplus.com/detail/ar0313e17432/]

2:TIUの学生に聞いたおすすめスポット

 次に、「TIUの学生に聞いたおすすめスポット」のイルミネーションを紹介します。乗り換えが必要になってしまいますが、霞ヶ関駅から比較的簡単に行くことが出来る場所なので、是非訪れてみてくださいね。 

①恵比寿ガーデンプレイス 

 「恵比寿ガーデンプレイス」は、シャンパンゴールドの美しいイルミネーションとセンター広場の多彩に彩られる大きなシャンデリアが相まって、神秘的な空間となっています。

 期間:11月12日から1月9日まで

 時間:シャンデリアは、最終点灯を23時、17時からは毎日30分毎に1回点灯

 行き方:霞ヶ関駅から、東武東上線、急行、池袋行きに乗車、

 池袋駅で、JR山手線内回り・新宿・渋谷方面に乗り換え、恵比寿駅にて下車

 この行きかたではおよそ1時間5分で恵比寿駅に着くことが出来ます。

[参考文献:https://www.ozmall.co.jp/xmas/illumi/tokyo/32532/]

②六本木ヒルズの大屋根プラザ

 2つ目は、「六本木ヒルズの大屋根プラザ」で行われている、クリスマスマーケットを紹介します。この会場は、世界最大と言われる、「ドイツ・シュツットガルトのクリスマスマーケット」を再現しています。美しいクリスマスのイルミネーションや装飾と共に、ドイツオリジナルのクリスマス雑貨や、グリューワイン、ソーセージといった本格的なドイツ料理のお店も並んでいます。温かく美味しいご飯を食べながら、日本のイルミネーションよりもクリスマス色の濃い、ドイツのクリスマスの雰囲気を楽しんでみてください。

期間:11月26日から12月25日

時間:11時から21時

行き方:霞ヶ関駅で東武東上線急行・池袋行きに乗車、池袋でJR山手線内回り・新宿・渋谷方面で乗り換え

その後、代々木駅で都営大江戸線・六本木・大門方面に乗り換えをすると、六本木駅に着くことができます。この行き方では、およそ1時間13分で着くことが出来ます。

[参考文献:https://www.roppongihills.com/sp/christmas/2022/illumination-event/market.html]

③TIUのイルミネーション

 TIUの第一キャンパスでは、毎年、クリスマスシーズンになると門の前や2号館横、3号館、6号館へ続く道でイルミネーションが行われます。冬になると暗くなるのが早くなりますが、きらきらと輝くイルミネーションがキャンパス内外を華やかにしてくれていますね。普段、遅くまで学校にいない方も、学校での時間をいつもより少し長く過ごし、帰りにイルミネーションで彩られるキャンパスを楽しんでみてはいかがでしょうか。

最後に

 今回は東京都のイルミネーションとTIUのイルミネーションについて紹介させて頂きました。イルミネーションと言っても、それぞれのイルミネーションで色彩や装飾などが異なることが分かりましたね。日本の冬はとても寒いですが、温かい飲み物などを飲みながら、大切な人と綺麗なイルミネーションを楽しんで、素敵な冬の思い出を作ってくださいね。

※記事に記載している路線情報については、https://transit.yahoo.co.jp

を参考にしました。また、ToTの記事に「これで完璧 日本の電車の使い方」が掲載されています。下記のリンクから読めるので、参考にしてみてください。https://onl.sc/149Qydz

E-track生と友達になる機会

著者:Juri A.
編集者:Aika M.

  TIUはその名に『国際』とついているだけあって、留学生がキャンパスにたくさんいて、英語が日常的に飛び交う環境であることを想像して入学した学生も多いかと思います。あなたはTIUでの生活で、留学生やE-track生の友人はできましたか?「はい、たくさんできました」と言える学生はそんなには多くないのではないでしょうか?留学生の友人をつくるのは意外と難しいですよね。そうは言っても、留学生に囲まれているJ-Track生(日本人学生)もたびたびキャンパスで見かけます。確かにTIUは留学生と関わるチャンスはたくさんあります。それでは、私たちと、E-track生に囲まれている彼らとの違いは何でしょうか。今回は皆さんにE-track生と友人になれるかもしれない機会を紹介していきます。ぜひ実行して、良い新学期のスタートを切りましょう!

1 学生インターンや部活に所属する

 TIUの第一キャンパスには大学主催のSLI (Student Leadership Interns)というインターンシップが存在します。インターンには、E-track生とJ-Track生が混合で所属します(一部を除く)。学生主体で活動をするインターンでは、英語を使用することができ、また就職活動や将来に役立つスキルを身につけることもできます。これらのメリットに加え、さらに、E-track生とも交流ができます。

 また部活動やサークルも、E-track生が参加可能なため、交流のチャンスとなっています。特に留学生が多い部活動は模擬国連、TED×TIUやE.S.Sです。また、一般の部活動でも留学生はいるので、積極的に参加するのもいいでしょう。

これは学校のインターン組織であるSLIの公式アカウントのQRコードです。

これはESSの記事です。

2 E-Track生との合同授業を履修する/E-trackの授業を履修する

 あまり知られていませんが、J-track生もE-trackの授業を履修することができます。E-track生の中で一人だけで履修するのは語学力的に難しいという人は、まずはE-track生とJ-Track生の混合クラスを履修することを推奨します。混合クラスはそもそも数少ないですが、E-track生とチームワークで課題に取り組んだり、ディスカッションをする機会があるので、必然的に会話をすることになります。また、先生もある程度配慮してくれるため、不安な生徒も安心して授業に参加することができます。どちらの授業もTOEIC700点以上が必要となります。(例: Cross-Cultural Communication, Contemporary Global Issues and Japan, Business Negotiationなど)

3 交流イベントに積極的に参加する

 皆さんは、異文化交流イベントをご存知ですか?教員主催のものや学生インターン主催のものと、毎回内容は異なります。その時々によって参加者にばらつきはありますが、こういったイベントに参加するのも留学生の友人を作る第一歩になります。本記事を執筆させていただいている筆者が所属する”Campus Globalization”も、定期的にE-track生とJ-track生が交流するためのワークショップを開催しています。英語が苦手なJ-track生でも発言がしやすく挑戦しやすいプログラムとなっています。イベント参加が不安でしたら、まずは我がCG主催のワークショップに参加してみてください!
これが過去のワークショップの写真です。

本記事はいかがでしたか?上記三点以外にもまだまだ留学生の友人を作るチャンスはキャンパス中に転がっていると思います。あなたのキャンパスライフを彩るのはあなた自身です!この中の一つでも挑戦して、素敵な新学期の幕開けをしましょう!

これで完璧 日本の電車の使い方

著者: Kuroto B.
編集部 :Prashan J.
翻訳者:Soma S.

 東京国際大学に通う多くの学生は電車をよく利用しています。それは、平日の朝夕の霞ヶ関駅が東京国際大学の学生でいっぱいであることからもわかります。その中には、東武東上線を日常的に利用している留学生もいます。ここでは、日本での電車の利用法、特に多くのTIU生が毎日利用している東武東上線について、役に立つガイドを提供します。

1. 日本の電車について知っておくべきこと

1.1. 電車の支払いはどうする?

 日本では、切符とプリペイドカードのどちらかを購入して電車に乗ることができます。切符を使う場合は、電車に乗るたびに券売機で購入する必要があります。切符の値段は、乗る距離によって変わります。例えば、霞ヶ関駅から川越駅までの切符の値段は170円です。一方、霞ヶ関駅から上福岡駅までは、川越駅より少し離れているため200円です。

 また、SuicaやPasmoなどのプリペイドカードを利用することもできます。プリペイドカードを総称してICカードと呼びますが、東京都とその近県で主に使われているのはPasmoとSuicaです。ICカードがあれば、改札をスムーズに通過することができます。また、料金を確認し、券売機に小銭を入れ、時には券売機に並ぶ手間がある切符を買う必要すらありません。

 東京国際大学に電車で通い、平日は毎日授業がある人は、通学定期を利用すると交通費の節約になります。例えば、上福岡駅から通う学生で、平日毎日授業がある場合、切符を買うと1ヶ月8,000円必要です。

しかし、通学定期券を利用すれば、1ヶ月3,220円で済みます。

1.2. 電車に乗るときのマナー・ルール

 電車に乗るときには、守らなければならないマナーやルールがあります。その不文律の中には、不思議なものもあり、なぜ守らなければならないのか疑問に思うこともあるかもしれません。ここでは、電車に乗るときのマナーやルール、なぜ気をつけなければならないのかについて説明します。

 1)優先席の周囲で携帯電話を使わない

  優先席は、体の不自由な人や高齢者、妊婦さんなど、座る必要のある人のためのものです。では、なぜ優先席の周りで携帯電話を使用してはいけないのでしょうか?それは、プライオリティシートに座っている人が、ペースメーカーを装着している可能性があるからです。ペースメーカーは携帯電話の電波の影響を受けやすいので、優先席の周りで携帯電話を使うことは控えましょう。 

2)なぜ隣の席の人は座らないのか?

  電車に乗っていると、不思議なことに気がつくことがあります。空いている席があっても座らずに立っている人がいます。これは、人と人との距離が近すぎるのを嫌う人がいるからです。日本人は比較的広いパーソナルスペースを好む傾向があり、お互いの距離が近くなる状況を避けることが多いようです。

 3)女性専用車両 

 日本には、女性だけが乗れる「女性専用車両」があります。例えば、東武東上線では、平日の午前7時20分から9時30分まで、10両または8両のうち1両が女性専用車両に指定されています。

2. 東武東上線について知っておきたいこと

 TIUに通う学生が多く利用しています。多くの学生が東武東上線を利用しています。そこで、ここでは、東武東上線を利用する際に役立つ情報をお伝えします。

2.1. ローカル線と急行、どちらの電車に乗るべき?

 日本の電車で最も混乱することのひとつは、電車の種類かもしれません。せっかく正しい路線を選んでも、正しい種別の電車を選ばないと目的地にたどり着けないことがあります。東武東上線には、大きく分けて「普通」「準急」「急行」「快速」の4種類の列車があります。

普通列車

ローカル線は、東武東上線の各駅に停車します。ローカル線のメリットは、混雑が少ないことです。通勤する人は通常、急行を利用するので、ローカル線に乗る人は少なくなります。

準特急

 準特急は、一部の駅を経由しないため、普通列車よりも速く移動できます。準急は、急行が停車しない駅に行く場合に適しています。

急行

 急行列車は準急列車より速く、より多くの駅に停車する。停車駅が少ないので、乗る前に必ず行きたい駅に特急が停まるかどうか確認しましょう。東武東上線では、霞ヶ関駅から池袋駅まで40分弱で行くことができます。

快速

 快速は最も速い電車です。停車駅はごくわずかです。この電車は霞ヶ関駅には停まらないので要注意!?霞ヶ関駅で下車する必要がある場合は、必ず手前の駅で他の種類の電車に乗り換えてください。

 日本では、電車は欠かせない交通手段です。どこへでも安く行くことができます。日本の鉄道システムを理解すれば、苦労せずに移動することができます。この記事が、あなたの日本での旅をより良いものにするための一助となれば幸いです。

一人暮らし~引っ越し篇

Writer: Karen W.
Editor: Kurooto B.

 みなさんこんにちは。来年の秋学期から、多くの人が池袋キャンパスに移動すると思います。この記事を読んでいる皆さんの中には、一人暮らしやルームシェア、寮生活をしている方がいると思います。第一、第二キャンパスよりも家賃や物価が高い池袋で、寮ではなく一人暮らしを始める留学生も多くいるでしょう。そんな時にPAの助けはもちろん、J-Track生(日本人学生)や先に日本で生活しているE-Track生たちの情報も一人暮らしのためのヒントとなるでしょう。SLIの公式インスタ@tiu_sliを使い多くの人から経験談をもらったので、ここで紹介していきます。

 まず、日本で部屋を探す流れを紹介します。

①部屋の条件を決める

 探し始めるとき最初に決めることは、自分がどんな部屋に住みたいか、どこに住むか、周りに何があるか確認することです。これは決めておかないと、どんな部屋を探せばいいか分からないからです。

②不動産屋に行く

 どんな家に住みたいか決まったら、インターネットで「SUUMO、ミニミニ、アパマンショップ」などで検索したり、住みたい場所が決まっているなら不動産屋に行きましょう。留学生の場合、日本に来たばかりで何もわからないと思うので、先に日本に住んでいる友達やSLIのPAと一緒に不動産屋に行きましょう。

③部屋の内見に行く
 内見したい部屋が見つかったら、不動産屋の職員と一緒に実際の物件に行き、どんな部屋か見に行きましょう。このとき良い部屋が見つかったら、今度はお金の問題になります。

④契約をする

 部屋を借りるには、10万~20万の初期費用を用意しなければ契約することができません。それに、色々な書類に必要なことを書き、初期費用や家賃を払うための銀行口座を用意しなければいけません。

④部屋の準備をする

 新生活を不自由なく始めるには、家電をそろえたり、実家や以前の家から自分の荷物を持ってこなければいけません。搬入作業は家族や友達、引っ越し業者に頼み運ばなければいけません。家電を楽に手に入れるには、新居の近くの電化製品店や中古店、ジモティーなどのアプリを使用しましょう。引っ越しは何かと出費がかさむので、必要なものをいかに簡単に安く手に入れるかが重要だと思います。

 次に、TIU生で引っ越し経験のある人たちに、どのような事をして部屋を探したか聞いてみました。SLIの公式インスタアカウントの@tiu_sliで聞いたことは大きく分けて以下の3つに分かれます。

①    部屋探しから入居までにかかった期間

②    部屋はどうやって探したか

③    引っ越し作業中に大変だったこと

生徒A
①大体3か月ぐらいかかりました。この間、色々な部屋を見に行ったけど全然いい部屋が見つからなくて、時間がかかりました。でも、部屋が決まってから10日ぐらいですぐ入居出来て、とんとん拍子で引っ越しできました。

②スーモで部屋を探しながら、安い個人業者に頼んで内見に行きました。でも、この個人業者が連携している管理会社の部屋しか見れなくて、この管理会社がよくなくて住み心地が少し悪いです。

③搬入作業を自力でやったから大変でした。部屋がいいところがなかなか見つからなくて、時間がかかったことです。個人業者のセールストークが下手すぎて、ぎこちない感じになったことですね。

生徒B
①大体二か月くらいで見つかりました!

②スーモのアプリと川越のミニミニで部屋探しをして、契約までしました。

③自分の要望に合う家を探すのが割と大変だったけど、家電をそろえるのにお金がかかるから、親と話し合って決めるのが大切です。

生徒C
①シェアハウスを始めたときは1か月ぐらいで部屋が決まりました。

②不動産屋さんに頼んで部屋を探しました。

③部屋を探してるとき、駅からの近さと家の向きを考慮した物件を決めなければいけなかったから、どこで折り合いをつけるか難しかったことです。

生徒D

①入居まで3か月ぐらいかかりました。

②部屋探しは不動産屋と掛け合ったり、土地をみたりしました。

③風水をみながら部屋を決めていたので、大変でした。

生徒E

①一か月ぐらいかかりました。

②インターネットで調べたり友達に聞いたりして探しました。

③家賃の問題や理想的な場所を見つけるのが大変でした。

生徒F

①大体10日ぐらいで決めました

②不動産屋に1日予約してその日の中に入居を決めたから早く決まりました。

③引っ越し作業で家具類を運んだのが大変でした。

 アンケートに協力してくれたみなさん、ありがとうございました。これから引っ越しを考えている人は、部屋探しから実際に住み始めるまでに一か月はかかると見越して行動してください。なかには部屋探しから引っ越しまで10日ほどで済ませた人もいますが、焦らずに自分の住みたい家の条件の合う家を選んでください。この「一人暮らし」シリーズは次回に続きます。次回もお楽しみにー。

梅雨の時期を快適に過ごそう

著者: Karen W.
編集者: Kurooto B.

 みなさんこんにちは、最近天気が晴れたり、雨が降ったり不安定ですが、快適に過ごせていますか?「梅雨」が始まると、雨とジメジメした気候をふんだんに味わうことになりますね。この時期が終わったら、暑くてジメジメした夏が始まります。それまで、湿気でジメジメして雨や曇りが多い「梅雨」を、少しでも快適に過ごしたくないですか?なかには、「梅雨のおかげでのどが潤っていいよね」なんてポジティブな人もいますが、これはごく一部の人だと思います。今回は、少しでも「梅雨」の間快適に過ごせるように、日本に長年住んでいるみなさんにお話を聞いてきました。

 そもそも、「梅雨」とはどんな季節なのでしょうか?気象庁のホームページに詳しいことがあったので、そこから「梅雨」の実態を見ていきましょう。梅雨(つゆ)とは『春から盛夏への季節が移り変わる時期に雨や曇りの日が多く現れる季節現象』のことだそうです。

引用元 高松地方気象台 梅雨 2022/05/27 15:33時点

https://www.jma-net.go.jp/takamatsu/3_bousai/shizengenshou/kishou/tsuyu/tsuyu_uryou.html

 今年の梅雨入りは、沖縄以外の都道府県は5月の下旬から6月の中旬頃とのことです。梅雨入りすると大雨になる可能性もあるので、傘や雨具は必需品になるみたいですね。

引用元: 2022年「梅雨入り予想」九州は梅雨入り早々大雨 6月には四国・本州も雨の季節 2022年05月26日16:25

https://tenki.jp/forecaster/keiko_mochizuki/2022/05/26/17595.html

対処法

 @tiu_sliの公式アカウントを使用して、いろんな方にアンケートを取りました。みなさん、「梅雨」対策はどんなことをしているのでしょうか。ここでは、5つほど紹介していきます。

①天気予報を確認する

「梅雨」の間は、雨が多いので天気が変わりやすく、こまめに天気予報を確認する必要があります。朝確認した時、雨予報ではなくても帰ることには突然天気が変わることがあります。「梅雨」の間は、天気予報をこまめに確認することが大切ですが、突然の雨に濡れないように、傘や折り畳み傘を常備し、タオルを持っていたら完璧ですね。

②洗濯もの

梅雨は晴れる日が稀で、一週間雨が続くこともあります。しかし、一週間生活をして入れば自然と洗濯物は溜まるので、干さないで放置することは出来ません。もし、お風呂に乾燥機がある人はそこで干せますが、無い場合はエアコンで暖房を時間設定して室内干しをすることをお勧めします。このとき、エアコンの時間設定をしていなかったり、冷房にしなかったり、何かしらミスをしてしまうと、生乾きになったり、電気代が高くなったりするので注意が必要です。

③髪の毛

梅雨は湿気が多く、髪の毛が広がりやすくなったり、上手くまとまらなかったりします。こういう時は、小手やドライヤーを使い頭皮の湿気を取り、ヘアオイルなど付けてセットすると、比較的ぼさぼさにならずにすみます。前髪を作っている人や髪を決めている人は、ケープでガチガチに固めても取れてしまうので、ストレスのない髪形を続けることが大切です。それに裏ワザとして、帽子やバンダナなどすると髪を簡単にまとめられるし、おしゃれに見えるのでお勧めです。

④カフェに行く

雨が降ると、外に出ることが憂鬱になります。でも、家にいるだけだとつまらないと感じるので、雨をしのげるカフェやレストラン、図書館など行くのがいいでしょう。雨の日だけの特別な割引があったり、比較的ゆっくりと過ごせるので、気持ちをリフレッシュするのにお勧めです。

⑤換気

とにかく湿気が多くなるこの時期は、窓を開けるのが億劫になります。しかし、「梅雨」の時期は湿度が上がるため換気をしないとカビが発生しやすくなるので、窓を開け部屋の湿度を下げましょう。また、タンスの乾燥材を入れたり風呂の換気扇をつけたままにすることも、部屋の湿気を取るには効果的です。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。みなさんは、梅雨の思い出はどのようなものがありますか?晴れの日が少なく、雨が多くジメジメするので、なにかと気持ちが上がらないことが多いと思います。この記事に書かれた対策が少しでも役に立って、快適な梅雨の生活を送っていただけたら幸いです。次回の記事もお楽しみに。

TIUの周りの景色のいい場所

著者: Tomoya S.
編集 : Karen W. Aika M.

1, 景色って何だろう?

 皆さんこんにちは。今回私は、TIUの周りにある一番の絶景スポットを紹介していきます。

 まず皆さんは、「景色・風景・景観」の違いをご存じですか?「景色・風景・景観」とは一体どういう状態のことを指すのか述べていきます。 

「景色」というのは、「物事の全体的な様子や自然の眺め」を指します。

「風景」というのは、「視野に入る全体的な眺め」を指します。

「景観」というのは、「その景色と風景を合わせたもの」を指します。

 それなので、皆さんが何気なく目にしていて、「いい景色だな」と思ったものは、「風景」となります。結局のところ、「景色・風景・景観」の違いは、「眺める」ことに目的を持っているかの違いです。

(引用元:景色・風景・景観・光景・情景の意味の違いは?正しい使い分けも | BELC

2, TIU生に聞いた!~学校の周りでいい景色が見れるところ!!~

 TIUの学生に「学校の周りでいい景色が見れるところ」を聞いてみたところ、以下の結果になりました。ランキング形式で紹介していきます。

ランキング:

 1位:東京国際大学2号館3階のテラス

 2位:「小畔水鳥の郷公園/こぜみずとさとこうえん」霞ヶ関と川越市の間の河川敷

 3位:「お伊勢参り公園」的場方面のスターバックス近くの公園

 第1位に選ばれた景色のいい場所は、「東京国際大学の2号館3階のテラス」です。「東京国際大学の2号館3階のテラス」は、『景色がいい』や『いい眺めが夕方になると見れる』との事でした。

 第2位に選ばれた景色のいい場所は、「小畔水鳥の郷公園/こぜみずとさとこうえん」で霞ヶ関と川越市の間の河川敷の近くにあります。私がTIU生に対して、『学校の外側で景色を見れるところは?』と聞いてみると、『河川敷の近くの公園』という答えを貰いました。TIUから少し歩いたところに「河川敷」があり、春になると桜と川が一緒に見られるそうです。個人的には、『TIUの周りにはいい景色が見られるところが少ない』ように感じます。ただ、都心とは違い自然を感じやすいところが多いので、TIUから少しどこかへ歩けば、いい景色が見られる場所にたどり着けると思います。

 第三位に選ばれた景色のいい場所は、「お伊勢参り公園」は的場方面のスターバックス近くの公園です。学校から少し歩きますが「的場駅」近くのスターバックスのすぐ横の公園でいい景色が見られるとの意見をもらいました。特に、春は気温がちょうどよいので、『スターバックスでテイクアウトしてから公園で飲む』と答えるTIU生が多かったです。

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3,TIU生に聞いた!~景色から生まれる気持ちや感情、勉強の息抜き~

 誰しもがそうかもしれませんが、「景色」を見たら、何かを思い出したり、リラックスしたり、また、そこで勉強したりすると「集中できる」みたいなことを、皆さんは感じるかもしれません。いろんな方に聞いてみたところ、やはりそのように回答してくれた方が大半でした。確かに、景色が私達にもたらすものは、主に精神面にいい影響があると思いました。

 ここまでこの記事を読んでくれてありがとうございます!今回は、学校の周りにある「いい景色が見れるところ」を紹介して、その景色がもたらすものと、「景色ってそもそも何なのか」を紹介していきました。この記事を読んで、是非皆さん、勉強の合間などに、友達などとリラックスするためにいい景色を見に行ってみてください!

ストレスの解消法

Writer: Karen W.
Editor: Aika M.

 みなさんこんにちは。冬休みはどう過ごされましたか?人生初の3か月も続く冬休み期間中、私は、留学費用を稼ぐためにアルバイトに明け暮れました。そんな日々を送る中、私はアルバイト先で態度の悪いお客様や小さな仕事のミスで、少しずつモヤモヤが溜まりました。そのままモヤモヤした感情をため込みすぎると、いつか爆発してしまうのではないかと思いました。誰もが、このように学生生活や日常生活で、疲れやモヤモヤした気持ちがたまると思います。そこで大切なことは、モヤモヤした気持ちを小さくしていくことです。皆さんの日々の手助けになれるように、今回はストレス解消法について取り扱っていきます。

  1. ストレスとは

 そもそもストレスとは、「外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のこと」です。外部からの刺激には、天候や騒音などの環境的要因、病気や睡眠不足などの身体的要因、不安や悩みなど心理的な要因、そして人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的要因があります。

 そこで重要なのは、自分のストレスサインを知ることです。ストレスを受けている状態では、眠れない、お腹が痛くなる、怒りっぽくなる、など何かしらストレスサインが出ているものです。こうしたサインが出ているからといって、こころの病気というわけではありませんが、気づかないままストレスを受け続けると、さらに調子をくずしてしまうことがあります。

 まずは自分のストレスサインを知っておくことが大切です。そして、そのサインが出ていないかどうか、ときどき自分の状態を観察するようにしましょう。自分のストレスに気づけるようになると、休息を取る、気分転換をするなどのセルフケアが早めにとれるようになります。

(引用元:https://www.mhlw.go.jp/kokoro/first/first02_1.html

 私は、ストレスサインを見逃して調子を崩してしまうことが多いと気づきました。ストレスサインを見逃さずに適切な対処をして、ストレスを溜め込まないようにしましょう!そこで次は、色々な人からストレスの対処法を聞き、どのような方法があるのか探っていきます。

  1. おすすめのストレス解消法

 今回、普段実践しているストレス解消法についてTIU生にアンケート調査を行いました。きっと読者の皆さんも実行しやすいことばかりだと思います。ぜひ、参考にしてみてください!

 

ケース1~泣く~

 ストレス解消のために泣くことは、気持ちをリセットさせるのにとても効果的です。誰かに自分の気持ちを話し、涙を流す方もいます。そうすることで気持ちの整理がつき、時には自分が思ってもいなかった角度から意見をもらうことができます。

 他の人は、泣けるように感動する作品を見ることで涙を誘発するそうです。この方がおすすめの作品は、「ONE PIECE 冬島編、サヨナラメリー号編、マリンフォード頂上戦争編」などだそうです。私の一押しは、「あの日見た花の名前を僕たちはまだ知らない」という作品です。

ケース2~食事をとる~

 この回答を聞いたとき、「おいしいご飯を食べればいいのか」と思いました。しかし、何人かの人はおいしいご飯を食べることよりも、仲の良い友人や恋人と一緒にいる事のほうが重要だそうです。また、気が済むまで暴飲暴食をすると、気分がスッキリする人もいるようです。私もよく、好きなものを好きなだけ食べますが、この時間は自分を労わっていて気分がよくなります。

ケース3~娯楽を楽しむ~

 自分の趣味や得意なことに没頭して、とにかく楽しいことをすることが良いようです。音楽を聴いたり、ピアノやギターなどの楽器を弾いたり、映画やアニメ、YouTubeを見たり、漫画や本を読んだり、ゲームをしたりすることもおすすめです。一人で趣味を楽しみながら過ごすだけでなく、誰かと一緒に趣味を共有することも重要だそうです。さらに、お風呂やカラオケで歌ったり、サーフィンをしたりしてモヤモヤを晴らす方もいるようです。

ケース4~仲の良い人と時間を共有する~

 この方法を聞いたとき、ストレスを解消するとき一人になる派の私は、驚きました。しかし、友人との時間を作る派の人々の話を聞いていたら、とても楽しそうだと感じました。ストレスを解消したいとき、仲の良い人(友人や恋人)といるだけで、疲れが軽くなり楽しい気分になるそうです。大半の人が、「仲の良い人と時間を共有できるなら何をしてもしなくてもよい」と答えていて、人との交流の大切さを感じました。

ケース5~運動をする~

 ストレス解消のために運動をする人は、何も考えずに鍛えることに没頭してモヤモヤしたことを忘れていくそうです。私もストレス解消のためにジョギングをしてみたら、頭がすっきりして気持ちも楽になりました。

ケース6~一人の時間を作る~

 やはり対人関係でストレスを感じたときは、一人になることが大切なときもあります。一人になって、上記で紹介したストレス解消法をやるのもよいでしょう。その他に、自然を感じられる場所(公園、山、森、海、川など)で過ごすと、心が洗われるようなスッキリした気持ちになれるのでお勧めです。それに、自分と向き合う時間を作ると、今までより素直に気持ちを受け入れられるようになり、より労われるようになるでしょう。

※これらの解消法の効き目には個人差があり、全ての人に適した方法ではない可能性があります。そのため、この記事を書いた私は一切の責任を負いませんので、これらの解消法を行うときは、自己責任になります。ご了承ください。

3.ストレスをため込む前に

 最後に、ストレスをため込まないようにするにはどうしたらいいのでしょうか。これまでストレスの解消法を紹介してきましたが、普段から自分のストレスサインに気づき心身を労わることが大切だと学びました。ストレスをためてしまったとき、どのような心がけをするかでストレス解消が軽く済むこともあります。実際に、「ストレスを感じると体に悪い」と考えていると悪影響が出ますが、「疲れが溜まってるから自分を労わろう」と考えるとほとんど問題はないという説もあります。つまり、ストレスは自分の受け止め方、考え方次第で重くなったり、軽くなったりします。そのため、ストレスを感じたら自分のライフスタイルや考え方を見直す良い機会にしましょう。ぜひ、ストレスと上手に付き合って、毎日を楽しくお過ごしください。

花粉症対策

著者: Juri A.

変更者: Prashan J.

翻訳者: Karen W.

  みなさんは、『花粉症になってしまう人が多い』という話を聞いたことがありますか?あるテレビ番組によると、『人の体にはそれぞれ空の容器のようなものがあり、そこに花粉症の原因となる物質が溜まっていく』のだそうです。続けて、『その容器がいっぱいになると、花粉症になる』のだそうです。つまり、すべての人が花粉症になる可能性があります。しかし、私の研究によると、花粉症になる原因は厳密には容器ではなかったのです。目や鼻から徐々に体内に蓄積されていく花粉に反応して、自分の体の中で作られた抗体を蓄積していくのです。抗体の量が一定量に達すると、アレルギー反応を引き起こす化学物質が分泌され、花粉症の症状が現れます。

くしゃみをしている人のイラスト(花粉症)

 この記事を書いている私も、結局、花粉症の症状の最終段階まで来ています。私はこの最終段階を、『目が少し痛くなり、時々くしゃみが出るようになること』だと定義しています。この状態がひどくなると、花粉症になります。(この最終段階に入っている人の中には、自分が花粉症になる危険性があることを知らない人もいて、私も以前はその一人でした。 私はまだ花粉症にはなっていないと思っています。)

さて、この記事を読んでいる方の中には、「花粉症になりたくない!」という方もいらっしゃるかもしれません。花粉症にならないための予防策を調べてみましたので、ご心配には及びません。次の段落から花粉症にならないための予防策を見ていきましょう。

1健康でいる事

 良質な睡眠と食生活により、健康な免疫システムを維持することが大切です。また、風邪をひかないようにするためにも、普段から心がけておきたいことです。

一人暮らしの学生が毎日栄養のバランスを考えて食事を作るのは、時間がかかるので少し面倒かもしれません。あるテレビ番組では、『東大生が時間を無駄にしないために、普通の食事はとらず、栄養補助食品だけで過ごしている』様子が紹介されていました。個人的にはあまりお勧めしません。しかし、忙しい学生さんには、食事と一緒にサプリメントを摂るのは健康な免疫システムを維持するためには、良いアイデアかもしれません。

2 粘膜を正常に保つ

 粘膜の炎症は花粉症の引き金となり、症状を悪化させる可能性があります。ここで、ヘビースモーカーやアルコール依存症の方に悪いニュースがあります。喫煙や飲酒は、粘膜を傷つけます。花粉症になる可能性がある人は、喫煙と飲酒を控えたほうがよいでしょう。

3花粉を吸い込まないようにする

 冒頭で述べたように、花粉が蓄積されると花粉症になります。したがって、そもそも花粉を体内に吸収させないことが一番の予防に違いありません。それなので、コロナの感染予防以外にも常にマスクを着用することが大切です。窓やドアをきちんと閉め、家に入る前に衣類のウイルスや埃などを拭き取ることも、かなり効果がありますよ。今はコロナが流行している状況で、家でもマスクをしているくらいなので、花粉症の発生はかなり抑えられるのかもしれませんね。

  もし、読者の方で『 花粉症になるかもしれない』と思ったら、早めに医療機関を受診することをお勧めします。そうすることで、悪化の進行を食い止めることができます。実際に花粉症になる前に、早い段階で症状の予防策を講じておくに越したことはありません。この情報があなたのお役に立てれば幸いです。

【語彙】

Hay fever 花粉症 (かふんしょう)

Antibodies 抗体 (こうたい)

Pollen 花粉 (かふん)

Mucous membrane (鼻の粘膜) はなの ねんまく

Inflammation 炎症 (えんしょう)

Secrete 分泌(ぶんぴつ)

引用元

https://www.ajha.or.jp/guide

https://www.ssp.co.jp/alesion/hayfever/protection/

異文化交流会(2021秋):振り返り

著者: Karen W.
編集者: Theo F.

 みなさん、こんにちは。春休みはどのように過ごしていましたか?今回の記事は、2021年のCG活動を知ってもらうために、3回行われた異文化交流会についてご紹介していきたいと思います。秋学期は何かと忙しくコロナ禍でありながらも、小規模でしたが3つの異文化交流会を開催することができました。以下、開催順に異文化交流会を紹介します。

1.トリック or トリート・ハロウィン

 10月、ハロウィンの時期に仮装をして開催しました。日本とそれ以外の国を、ハロウィンに類似したクイズ形式で紹介していき、文化の違いを比較しました。

 ハロウィンと言えば”お化け”ということで、参加者にはそれぞれ自分の知っている”お化け”を書いてもらいました。日本人学生とE-TRACK生が参加したため、それぞれ自分の国の面白いモノから怖いものまで、様々なお化けを紹介してもらえました。更に、グループごとに怖い話を作ってもらい、それを朗読してもらいました。これらのアクティビティによって、文化の違いだけではなく、共通点を知ることもできました。

2.習慣の付け方

 11月、秋学期の後半戦に差し掛かり、疲れが出てくるころに開催しました。普段の生活習慣を見直し、悪習慣を良い習慣に変えるにはどうしたらいいか話し合いました。

 参加者の数だけ習慣の違いがあり、ある学生からしたら悪いモノでも、本人からすると欠かせないものだった習慣がありました。そのため、この異文化交流会では人それぞれの考え方や価値観の違いが浮き彫りとなり、一口に「良い習慣、悪い習慣」と決めることはできないことを認識しました。そんな中でも、自分の習慣を見つめ直しよりよい生活を送れるように話し合いました。

3.愛

12月、クリスマスの時期に開催しました。参加者の去年の過ごし方や理想のクリスマスをシェアしあいました。日本では、「クリスマスは恋人と過ごす」、「チキンを食べる」など、E-TRACK生から驚きの声が上がりました。

そして、一人一人の「愛」についての価値観を共有し合いました。愛についての価値観は人それぞれであり、ところどころ似た意見を持っている人もいます。日本人にはなじみの浅い「ラブランゲージ〜愛を伝える5つの方法〜」が紹介されました。この「ラブランゲージ」は、「1. 肯定的な言葉」「2.手 助け・ヘルプ・サービス行為」「3.贈り物・ギフト」「4. クオリティタイム」「5. スキンシップ」には5つの方法があります。引用元https://life-catalog.com/the5lovelanguages

参加者にどの方法を重要視するのか話し合ってもらい、共有し合いました。

 ここまで読んでいただきありがとうございました。参加してくれたみなさん、楽しい時間を共有できたので、ありがとうございました。2022年も異文化交流会を開催するので、ぜひ参加してくださいね。何か取り扱って欲しい内容がありましたら、インスタのアカウント@tiu_sliからお願いします!